La tristeza necesaria
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Autor: Anabel Marín
Fecha publicación: 01/08/2024 Editorial: Autopublicado Género: Autoayuda, inteligencia emocional Núm. Páginas: 114 TAPA BLANDA VER / COMPRAR OFERTA |
OPINIÓN:
Excelente libro de autoayuda e inteligencia emocional en torno a una emoción que todos vivimos, la TRISTEZA
Si sientes tristeza, si la tristeza se apodera de ti con demasiada frecuencia e impide que seas plenamente feliz, este libro está hecho para ti, pues te ayudará a gestionarla e incluso a hacer que desaparezca.
Pensad que la tristeza se va cuando identificas la información que necesitas ver, y este libro te enseña como hacerlo.
Un libro dirigido a aquellas personas mayores de edad que quieran aumentar su inteligencia emocional y aprender a manejar la tristeza de manera efectiva.
Y especialmente útil para todas aquellas personas con baja AUTOESTIMA, TRISTEZA CRÓNICA o DEPRESIÓN, pues seguro que les ayudará.
Además, contiene ejercicios prácticos, siendo fácil de entender y de aplicar en tu día a día.
Te ayudará a comprender como funciona nuestro cerebro de una manera coloquial, y esto te servirá para reconciliarte con la emoción de la tristeza.
Escrito de forma sencilla, amena, fácil de entender, y muy sintetizada. Va al grano, para que entiendas el mensaje y te puedas beneficiar de él. Nada de teoría aburrida y con lenguaje técnico, sino al contrario.
El libro se divide en seis capítulos, con una parte teórica que nos permite entender y conocer mejor que es la tristeza y como funciona nuestro cerebro, y una parte práctica que nos propone varios ejercicios que nos ayudarán a entender y gestionar esta emoción.
Estas prácticas nos servirán para tomar el control, y ser conscientes que podemos influir positivamente sobre nuestro propio estado emocional.
Un libro que nos ayuda en nuestro autodescubrimiento, en nuestras relaciones, en nuestra inteligencia emocional, para sentir mejor, vivir mejor y tomar mejores decisiones en nuestro día a día.
Importante: el objetivo del libro no es bloquear la tristeza, sinó incorporarla a la vida porque te dará una información fundamental sobre el mundo y personas que te rodean y sobre ti mismo. Conocer esta información te servirá para saber gestionar esta emoción, superar malos ratos y obtener todos los beneficios que he comentado anteriormente.
Aprende a gestionar la tristeza, entiende la información que esconde, lo que te quiere decir, y consigue ser feliz.
Un libro que te puede llegar a ayudar muchísimo y que os recomiendo si queréis saber más sobre esta emoción que todos vivimos y sentimos.
